E ultima săptămâna de decembrie. Toți se pregătesc de sărbători, cumpără cadouri, caută rețete delicioase pentru masa de revelion, cumpără haine noi în care vor fi cei mai frumoși și arătoși. Acum a mai devenit la modă încă un lucru - ca înainte de nou an să tragem concluziile anului care a trecut și să ne planificăm cât mai bine anul care vine. Oamenii iluminați caută cărți motivaționale care îi vor inspira să realizeze lucruri mărețe, exerciții psihologice care îi vor ajuta să-și planifice viața ”cât ai zice pește” precum și filme spirituale care îi vor împăca cu greșelile din trecut...
N-aș vrea să par sarcastică, aceste lucruri sunt foarte bune și ne ajută să trecem peste necazurile care le-am avut, să mulțumim lucrurilor bune care ni s-au întâmplat și să trasăm o hartă utilă pentru realizările care rămân a fi atinse în noul an. Dar nu uita cine este personajul cel mai important în această poveste de iarnă, ești tu, tu cel care își urăște job-ul dar nu poți pleca deoarece ai luat credit pentru casă; tu, cel care nu-ți poți găsi sortita și vei întâmpina Anul nou singur, da într-o companie de 20 de prieteni, dar totuși singur; tu, asistenta medicală de la urgență, care îți vei petrece Revelionul în halatul alb alături de pacienți gravi și de colegi care lucrează alături de tine în această noapte magică. Tu, care deja de trei luni încerci să pui hainele de vară pe polița de sus a dulapului și nu să te împiedici în fiecare dimineață de acestea. Tu, care idee n-ai ce vei face în următorul an, dar încerci cu tot dinadinsul să ți-l planifici. Lumea din jur ne grăbește-te tot timpul, Hai mai repede tre să te căsătorești, apoi Trăiți de un an și încă nu aveți copii? Iar mai nou Înainte de Anul nou tre să te gândești la anul care a trecut și să-ți planifici pe cel viitor. Oprește-te un pic, meditează, și găsește acel moment când concluziile vor fi cele mai relevante, iar scopurile pe care ți le setezi vor fi cele adevărate, adevărate pentru tine. Poate fi 11 februarie, 3 aprilie sau chiar acum. Găsește-ți un loc sigur, stai puțin în liniște și reflectează asupra la ceea s-a întâmplat până acum: Ce simți când îți aduci aminte de acele situații? Ce a rămas nespus/nerealizat? Poți în minte să duci până la capăt o discuție care s-a finisat brusc, poți să spui ”te iubesc” acum chiar dacă nu ai reușit s-o spui atunci, poți să ierți chiar dacă acea persoană nu ți-a cerut s-o faci... Iar planurile de viitor sunt simple de făcut - adu-ți aminte la ce ai visat pe parcursul anului care s-a scurs, acum transformă-le în scopuri care au un termen limită și sunt formulate astfel încât se poate măsura rezultatul, de exemplu NU Voi face sport în anul viitor, ci Până în iunie voi începe să frecventez sala (cea mai scumpa desigur eu doar merit ce e mai bun) de două ori pe săptămâna și până la finele anului voi face cel puțin un curs de dansuri salsa. Succese mari în Noul Anul! Cu stimă și considerație față de sănătatea voastră mintală, Svetlana Popa, psiholog, consilier în probleme de familie. P.S. Desigur că voi posta și niște exerciții psihologice care vă vor ajuta să planificați anul nou și să trageți concluzii valoroase despre anul 2017. :)
0 Комментарии
Оставить ответ. |
Details
Svetlana PopaPentru a face psihologia mai pe înțelesul oamenilor am decis să scriu acest blog. Sper să vă fie util și interesnat! Аrhive
Декабрь 2017
Categorile |