Așa cum am promis în postul anterior, iată câteva dintre activitățile care te vor ajuta să îți îmbunătățești analiza anului care a trecut și care va transforma planificarea anului într-o aventură interesantă.
Activitatea #1 Întrebările pentru a reflecta asupra anului care a trecut Despre ce eveniment, mare sau mic, îi vei povesti nepoților? Dacă ar fi trebuit să descrii 2017 în 3 cuvinte, cere ar fi acestea? Ce lucruri noi ai descoperit despre tine? Pentru ce realizare ești cel mai mândru? Care a fost cea mai bună știre pe care ai primit-o? Care a fost locul tău preferat pe care l-ai vizitat în 2017? Care dintre calitățile tale personale s-au dovedit a fi cele mai utile în acest an? Cine a fost persoana numărul unu pe care întotdeauna te-ai putut baza? Ce noi abilități ai învățat? Pentru ce simțiți mulțumire? Dacă cineva ar fi scris o carte despre viața ta în 2017, de ce gen ar fi? Ar fi comedie, poveste de dragoste, dramă, film noir sau altceva? Care a fost cea mai importantă lecție pe care ai învățat-o în 2017? Ce blocuri mentale ai depășit? Cu ce 5 persoane ți-ai petrecut cel mai mult timp? Care a fost cel mai măreț moment în carieră? Cum a evoluat relația ta cu familia? Ce carte sau film ți-a afectat viața într-un mod profund? Care a fost complimentul tău preferat pe care l-ai primit în acest an? Ce lucruri mici te-au bucurat cel mai mult? Ce lucruri minunate ai creat în acest an? Care a fost cea mai obișnuită stare mentală din acest an (de ex. excitată, curioasă, stresată)? A fost ceva ce ai făcut pentru prima dată în viața ta în acest an? Care a fost momentul preferat petrecut cu prietenii tăi? Ce scop important ai formulat în acest an? Ce griji s-au dovedit a fi complet inutile? Ce experiență ți-ar plăcea s-o faci din nou? Care a fost cel mai bun cadou pe care l-ai primit? Cum a evoluat perspectiva ta asupra vieții? Care a fost cea mai mare problemă pe care ai rezolvat-o? Care a fost cel mai amuzant moment al anului tău? Ce achiziție sa dovedit a fi cea mai bună decizie pe care ai făcut-o? Ce altceva ai face diferit și de ce? Pentru ce meriți să fii lăudat? Ce activități interesante ai făcut? La ce te-ai gândit cel mai mult? Ce teme ți-a plăcut să studiezi? Ce obiceiuri noi ai cultivat? Ce sfat ai da sie însuși de la începutul anului 2017? Dacă o parte din viata ta sau chiar întreaga ta viață s-a schimbat radical? Cine sau ce te-a influențat cel mai mult în acest an? Întrebări pentru a planifica anul nou Ce temă ai vrei să fie tema anului 2018? Ce vrei să vezi, să descoperi, să explorezi? Cu cine ai vrea să-ți petreci mai mult timp în 2018? Ce abilități dorești să înveți sau să îmbunătățești? Ce calitate personală dorești să o dezvolți sau să o consolidezi? Cum vrei să fie viața ta de zi cu zi? Ce obiceiuri dorești să le schimbi, să le cultivați sau să scăpați de acestea? Ce dorești să obții în carieră? Cum ai vrei să-ți amintești anul 2018 când îți vei aduce aminte de acesta peste 20/20/50 de ani? Care este obiectivul tău cel mai important pentru anul 2018? Sursa: https://anuschkarees.com/blog/2014/12/16/your-year-in-review-50-questions-to-help-you-reflect-appreciate-and-get-excited-for-2015 Activitatea #2 Scrieți o scrisoare despre anul 2017, scriind despre eșecurile și realizările tale, oferindu-ți sfaturi și găsind niște dorințe care pot fi îndeplinite în anul următor. Activitatea #3 Scrisoarea mea din 2017 Scrie, pictează sau creează un colaj al amintirilor din 2017. Activitatea #4 Fă ceva bun. Fă voluntariat și implică-te într-o cauză importantă pentru tine. Activitatea #5 (Pentru familii) Poți filma un video în care intervievați membrii familiei despre istoriile lor din 2017 și le poți arăta în ajunul Anului Nou. Nu uita să fii răbdător și față de tine însuși! Cu stimă și considerație față de sănătatea voastră mintală, Svetlana Popa, psiholog, consilier în probleme de familie.
0 Комментарии
Оставить ответ. |
Details
Svetlana PopaPentru a face psihologia mai pe înțelesul oamenilor am decis să scriu acest blog. Sper să vă fie util și interesnat! Аrhive
Декабрь 2017
Categorile |